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Accompagnement
Enfants, adolescente.s, étudiant.e.s

Dans un monde où les enfants, les adolescent.e.s et les étudiant.e.s sont souvent confrontés à de nombreux défis, la sophrologie et l'hypnose se révèlent être des alliées précieuses.

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Ces approches respectueuses et adaptées permettent d'accompagner les jeunes à mieux gérer le stress, à développer leur confiance en eux et à favoriser leur épanouissement personnel.

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Aidez vos enfants et ados à mieux vivre leur quotidien et à grandir en s'épanouissant...

Que ce soit pour surmonter le stress lié aux évaluations, aux examens, aux compétitions sportives, musicales, pour améliorer la confiance en soi, en ses capacités ou retrouver un équilibre émotionnel, la sophrologie et l'hypnose offrent des solutions efficaces et accessibles.

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En tant que sophrologue et praticienne en hypnose, je propose un espace sécurisé où chaque jeune peut explorer ses émotions et apprendre des techniques adaptées à son âge.

 

Avec un accompagnement positif, respectueux, sans jugement et dans une ambiance détendue.

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Il est possible de faire un accompagnement uniquement avec la Sophrologie, ou bien uniquement par l'Hypnose... 

Et bien sûr, un accompagnement combinant  des séances de sophrologie & des séances d'hypnose est complétement adapté car ces deux pratiques peuvent être complémentaires.​

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Les bénéfices de la Sophrologie et de l'Hypnose

       Pour les Enfants  :

  • Gestion des Émotions et des peurs : Apprendre à identifier et à exprimer ses émotions de manière à ne pas laisser l'émotion prendre toute la place (colère, jalousie, peurs, peur de se tromper, dene pas bien faire...)

  • Concentration : Améliorer son attention et sa capacité à se concentrer

  • Confiance en Soi : Renforcer l'estime de soi et sa confiance en ses capacités, retrouver sa place au sein de la famille, à l'école. La timidité.

  • Relaxation/détente : Développer des techniques de relaxation pour mieux gérer le stress et l'anxiété.

  • Sommeil : Favoriser un sommeil réparateur en apaisant les pensées et les tensions.

  • Créativité : Stimuler l'imagination et la créativité à travers des exercices ludiques.

  • Enurésie, encoprésie

  • Dès 6 ans pour l'accompagnement avec la sophrologie. A partir de 7/8 ans pour l'hypnose.

  • Votre enfant est plus jeune ? n'hésitez pas à me contacter pour en discuter ensemble.

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Sophrologie enfant adoldescent
sophrologie hypnose adolescent

       Pour les Adolescent.e.s, les étudiant.e.s :

  • Gestion du Stress, des peurs : mieux gérer le stress, les peurs (de ne pas bien faire, de se tromper, du regard des autres) liés aux études, aux examens, au choix d'orientation, aux relations sociales, dans le sport, les compétitions. Se détendre, se relaxer.

  • Équilibre Émotionnel : Développer des outils pour mieux gérer les fluctuations émotionnelles, les débordements émotionnels, faire face plus sereinement aux changements liés à l'adolescence.

  • Préparation mentale et émotionnelle aux évaluations & examens : reprendre confiance en soi et se sentir plus serein.e lors des révisions, des devoirs sur table, des exposés, en période d'examens écrits et des oraux. Renforcer la concentration, chasser la fatigue en période de révisions et d'examens grâce à des techniques de visualisation, de relaxation, de respiration.

  • Lever des blocages, des peurs, des freins, des croyances limitantes sur soi (je suis nul.le, je n'y arriverai jamais, je bloque lorsque je dois passer un oral...), dépasser les émotions limitantes, les doutes suite à une évaluation, un examen qui n'a pas été réussi.

  • Relations familiales, Sociales :  retrouver un équilibre, améliorer la communication, se sentir à sa place.

  • Sommeil : retrouver un sommeil qui régénère, réparateur, faire face à la fatigue

Comment se déroulent les séances

Lorsque vous prenez rendez-vous pour la première séance d'hypnose pour votre enfant, un premier rendez-vous téléphonique de 15/20 minutes est prévu (et gratuit) avant le rendez-vous en cabinet afin que nous échangions ensemble .

Les séances avec les enfants et les adolescents durent de 45 minutes à 1h00.

Les enfants et les adolescents font souvent facilement appel à leur imagination qui est bien souvent très active !

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Les outils de sophrologie et d'hypnose se basent sur des activités ludiques tels que des jeux, des mouvements, des respirations, des visualisations, des temps de pause, des histoires, des métaphores.

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Chaque outils et technique est adapté en fonction de l'âge de l'enfant, de l'adolescent.

Lors de la première séance, avec l'aide du/des parents, durant quelques minutes, nous prenons le temps de faire connaissance par un temps d'échange.

L'enfant / l'adolescent.e est libre de s'exprimer, de dire ce qu'il a à dire avec ses mots à lui/ à elle.

Ensuite, le/les parents s'installent en salle d'attente pour le reste de la séance.

​Votre professionnel des thérapies brèves et de l’hypnose vous accompagne vers le mieux-être et le bien-être. Il ne fait pas partie du corps médical. Il ne peut pas intervenir dans vos prescriptions médicales ni réaliser aucun acte médical. En cas de symptômes de maladie, consultez un médecin. Les thérapies brèves et l'hypnose ne remplacent pas un acte médical ni un traitement médical.

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