SOPHROLOGIE HYPNOSE PNL
Séances possibles en visio
07.67.28.67.25 / valerie.sophrologue91@free.fr
Améliorez la Qualité de Vie au Travail
avec la Sophrologie et le Massage Assis
Dans un monde professionnel en constante évolution, le bien-être des salariés est devenu un enjeu majeur pour les entreprises.
La Qualité de Vie au Travail (QVT) ne se limite pas seulement à des conditions de travail favorables, mais englobe également la santé mentale et physique des salariés.
C'est ici que la sophrologie et le massage assis entrent en jeu, offrant des solutions efficaces pour améliorer le bien-être au sein de votre organisation.
Pourquoi Investir dans le Bien-Être au Travail ?
Organiser des temps de bien-être au cœur de votre entreprise présente de nombreux avantages :
• Augmentation de la motivation et de l'engagement : Les salariés qui se sentent bien dans leur environnement de travail sont plus motivés et impliqués dans leurs missions.
• Réduction de l'absentéisme : En prenant soin de la santé mentale et physique de vos employés, vous contribuez à diminuer le taux d'absentéisme lié au stress et aux troubles musculo-squelettiques.
• Attractivité de l'entreprise : Proposer des initiatives de bien-être renforce l'image de votre entreprise, attirant ainsi de nouveaux talents.
Le Massage assis - 15/20 mn pour relâcher les tensions et récupérer
Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le massage assis agit sur les points d’acupression situés sur les méridiens.
Les blocages sont effacés, les énergies circulent librement, le corps est plus tonique, l’esprit plus disponible.
Vous ressentez rapidement une décontraction musculaire
et une relaxation générale. La fatigue laisse place au tonus et à la vitalité.
• Diminution & relâchement des tensions musculaires : Ce massage ciblé aide à relâcher les zones de tensions, souvent causées par une posture prolongée au bureau. Il cible les zones de tension, notamment le dos, la nuque les épaules, les bras, les mains et le cou.
En dénouant les muscles tendus, il apporte un soulagement des douleurs et des raideurs, permettant à la personne de se sentir plus à l'aise et mobile, dans une détente plus confortable.
• Amélioration de la posture :Il aide à relâcher les tensions dans les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Cela peut contribuer à une meilleure posture, réduisant ainsi les douleurs liées à une mauvaise position assise prolongée, notamment pour ceux qui travaillent de manière sédentaire.
• Réduction du stress : Le massage assis aide à diminuer les niveaux de stress en favorisant la relaxation. En relâchant les tensions accumulées,
la personne massée ressent un apaisement immédiat,
C’est un massage qui se reçoit en restant habillé(e), assis(e) sur une chaise ergonomique adaptée à chacun(e).
Il peut se faire en cabinet mais aussi sur le lieu de travail, en association, lors d’évènements spécifiques en intérieur ou extérieur (séminaires QVT, festivals, festivals sportifs, journée du bien-être, team building, salons…).
Les points forts :
-
Un massage qui prend peu de temps : de 15 à 20 minutes
-
Très simple à mettre en place, je me déplace avec mon matériel (toutes les règles sanitaires sont respectées et adaptées)
-
Le massage est adapté à chaque participant(e) grâce à la chaise ergonomique de massage.
-
Peu d’espace nécessaire : 5 m2
Ils m'ont fait confiance : Cultura, Castorama, la Sagad à Brunoy, Le Département du Val de Marne (94), Fit In Progress Vigneux S/Seine, Festival Fitness Vigneux S/Seine, journée Octobre Rose à Yerres...
Contactez-moi au 07.67.28.67.25 / valerie.sophrologue91@free.fr
Festival Fitness Fit IN PROGRESS
5 janvier 2025
Vigneux Sur Seine
.jpg)
Tournoi de Volley organisé par l'association Au coeur du partage
Brunoy (91)
Octobre Rose 2024 à Yerres (91)
Week-end Bien-être magasin Cultura Carré Sénart (77)
Les ateliers de Sophrologie organisés en Entreprise
Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise a de multiples bienfaits et c'est un investissement dans la prévention, la santé de vos équipes.
En intégrant la sophrologie dans votre politique de bien-être au travail, vous montrez à vos collaborateurs que leur santé mentale et physique est une priorité. Ensemble, construisons un environnement de travail où chacun peut s'épanouir pleinement.
• Réduire le stress et l'anxiété : La sophrologie aide à gérer le stress quotidien en apprenant aux collaborateurs à se recentrer et à relâcher les tensions. En intégrant des séances régulières, vos équipes pourront mieux faire face aux défis professionnels, ce qui se traduira par une atmosphère de travail plus sereine.
Cela peut être utile lorsque les équipes sont en contact avec des clients, afin de prendre du recul et mieux appréhender les conflits clients.
• Améliorer la concentration et la productivité : Des séances régulières de sophrologie favorisent un relâchement des tensions mentales, physiques, émotionnelles et permettent de se sentir plus reposé et redynamisé. Ainsi, on se concentre plus facilement en se recentrant sur les missions.
•Prévenir des troubles musculo-squelettiques : Les exercices de sophrologie incluent des techniques de relaxation corporelle qui aident à prévenir les douleurs liées à une posture prolongée ou à des mouvements répétitifs.
En prenant soin de la santé physique de vos équipes, vous améliorez leur bien-être général et favorisez un taux d'absentéisme moins important.
• Développement personnel et professionnel : La sophrologie encourage l'épanouissement personnel, permettant à chaque collaborateur de mieux se connaître et de développer ses compétences. Cela se traduit par une motivation accrue et un engagement renforcé envers l'entreprise.
• Un investissement pour l'avenir : Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise n'est pas seulement un geste bienveillant, c'est un investissement dans la santé et le bonheur de vos équipes. Des employés épanouis sont plus productifs, plus créatifs et plus fidèles à leur entreprise.
